Especialistas discutem, acima de tudo, os impactos da limpeza excessiva no equilíbrio natural do corpo
A frequência ideal de banhos pode não ser, em primeiro lugar, aquela que sempre imaginamos.
O médico e escritor James Hamblin, autor do livro “Clean, The New Science of Skin”, questiona, por exemplo, o hábito do banho diário e defende que nossa pele possui um microbioma essencial para a saúde, que pode ser prejudicado pelo excesso de limpeza.
Segundo ele, a remoção constante dos óleos naturais e micro-organismos da pele pode causar desequilíbrios.
E isso resultam em problemas como ressecamento, irritações e até inflamações.
A discussão sobre a frequência dos banhos e o impacto dos hábitos de higiene na saúde da pele tem ganhado cada vez mais espaço.
O autor destaca que entender a relação entre o microbioma e o nosso bem-estar pode transformar a forma como cuidamos da pele.
Muitas pessoas acreditam que precisam se lavar constantemente para se manterem saudáveis.
Problema está naforma
Patricia Elias, dermaticista especialista em saúde da pele, reforça essa discussão.
Mas, destaca que o grande problema não está no banho em si, mas na forma como ele é feito.
“O que realmente prejudica a pele não é a água, mas sim o excesso de produtos químicos, a temperatura elevada do banho e o cloro presente na água tratada. Quando utilizamos sabonetes agressivos ou tomamos banhos muito quentes, por exemplo, acabamos removendo a barreira natural, o microbioma, deixando a pele mais vulnerável”, ressalta.
Outro ponto levantado pela especialista é que muitas pessoas confundem higiene com limpeza excessiva.
“Tomar banho não significa ensaboar o corpo inteiro várias vezes ao dia. O ideal é utilizar um sabonete de qualidade apenas nos momentos necessários, como antes de dormir, para remover resíduos acumulados ao longo do dia, e sempre após o banho, a pele deve ser hidratada, ainda úmida, com um creme ou óleo, para garantir melhor absorção e manter a hidratação natural”, explica.
Para Elias, a chave para uma pele saudável está no equilíbrio.
“Não se trata de abandonar o banho diário, mas de entender que pequenos ajustes na rotina podem fazer uma grande diferença para a saúde da pele. Banhos rápidos, água filtrada e produtos menos agressivos são algumas das estratégias para manter a barreira natural intacta, e a ciência tem demonstrado que menos pode ser mais quando o assunto é higiene da pele”, finaliza.
Patrícia Elias é bacharel em Estética e Cosmetologia e pós-graduada em Dermaticista pela Faculdade IBECO.
Especialista em tratamento de melasma, hipercromias, flacidez cutânea e saúde da pele em geral.
Patrícia é sócia fundadora da Clínica de Estética Patrícia Elias e comanda o canal do YouTube brasileiro para este ramo com mais de 7.5 milhões de inscritos.
Instagram: @esteticapatriciaelias
